שלום רב.
יש נוהגים לישון ב-ט' באב על המזרון בארץ ולהניח תחת הראש אבן, אולם מעיקר הדין אין חייב לעשות כך, אולם טוב שישנה מעט מההרגל בשינה שלו, כגון שאם רגיל לישון עם שני כריות ישן עם כרית אחת וכדומה, ואדם חלש או אישה מעוברת אינו חייב כלל לשנות מההרגל בשינה שלו.
בתודה רבה.