הערך העליון שלך - שיעור מסכם

שיעור זה הוא סיכום לכל סדרת השיעורים בנושא C.B.T כיצד לפתור בעייות וחרדות. ובשיעור זה נוסיף עוד כמה פרטים אחרונים -  כיצד ניתן להעריך את הערך העליון שלנו.